聽風的歌

晚上能好好睡覺是非常幸福的事，但是很多人卻得不到這種幸福。周圍越來越多想睡、但沒法子好好睡的朋友。他們不是不想睡，不是沒時間睡，但就是睡不著。失眠彷彿夜晚的妖獸，每夜苦苦折磨無法入睡的人們。他們累了一天，躺上床後閤上眼，即使眼皮沉重，大腦卻無法安然的向今日道晚安，昨日今日明日排山倒海的在腦袋裡盤旋。

常為失眠所苦的人努力數羊，卻愈數愈睡不著，每一頭羊都在腦海活蹦亂跳，數著數著，非但沒有睡著，可能還在心裡細數羊群裡有幾頭綿羊幾頭山羊，再盤算可以以多少價錢賣出這些羊。每個人羨煞了《哆啦A夢》裡頭的大雄那種數到三就馬上閉眼打呼的特長。

根據一項調查統計，失眠也不再是老人家的專利，20到29歲的年輕人反倒成了失眠族群的大宗。我恰恰就是周公不疼睡神不愛的可憐蟲。自幼我的睡眠品質即很差，完全無法熟睡，睡眠很淺，輕輕的聲音、微弱的光線、都會讓我醒過來。有時一個晚上可以醒個三、四次，而且經常作夢。雖然醒來後偶爾能繼續入睡，但愈睡愈累，即使睡八個小時，仍然睡眠不足。

目前許多國外的醫院都開始設立睡眠專科門診部門，專家學者也都積極投入睡眠問題相關研究。這些專家都指出了一個共同的結論：長期睡眠不足可能使人變笨。專家言，我們每天需要睡八小時左右，如果長期睡不夠，將會欠下龐大的睡眠債，不只精神不好、情緒煩躁，而且會讓人智商降低、反應遲鈍、記憶力衰退。

難怪我神情呆滯，丟三忘四，喜怒無常，腦袋收訊不良。還是去酗杯咖啡醒醒腦吧！